Basta de sofrer. Descubra a vida

O primeiro beijo: um mundo de sentimentos e emoções

RAY CUNHA 

BRASÍLIA, 16 DE JANEIRO DE 2025 – Depressão é tristeza persistente e profunda. Assim, os pensamentos da pessoa depressiva são melancólicos. Como terapeuta em Medicina Tradicional Chinesa e atendendo pelo menos 300 pessoas por ano – a maioria em trabalho voluntário que realizo nos fins de semana na equipe do professor Ricardo André, no Ambulatório Fernando Hessen, no Centro Comunitário da Candangolândia; e na equipe do professor José Marcelo, no Centro Espírita André Luiz (Ceal), no Guará I, ambos em Brasília/DF –, vejo que muitos desses pacientes sofrem de depressão. 

Além de tristeza, depressão gera também indecisão, impotência, sensação de inutilidade, culpa, raiva, mágoa, inquietação, descontrole na alimentação, insônia, vício, fadiga, desespero, loucura, perda de memória e de interesse pela vida. 

As causas são muitas. Frustrações, dificuldades financeiras, desemprego ou problemas no trabalho, luto, baixa autoestima, cataclismo, guerra, chifre, separação, menopausa, sedentarismo, gravidez, parto, drogas lícitas e ilícitas, infecções, traumas, doenças crônicas. 

Mas há uma causa básica da depressão: a solidão, o estado de quem se sente só. Na realidade, nunca estamos sozinhos, mas grande parte da população mundial não sabe disso. Nunca estamos sozinhos porque somos seres espirituais. Como muita gente não ativou a glândula pineal, que nos sintoniza com o plano espiritual, sente-se sozinha. As pessoas que se sentem sós, fazem de tudo para agradar os outros e se sentirem inseridas na tribo, o que gera frustrações e conflitos íntimos. 

Por exemplo, uma pessoa se apaixona por outra e passa a depender emocionalmente da outra para viver, renunciando à sua própria personalidade para contemplar todas as expectativas da outra. Quando sofre uma traição, chifre, o inferno desaba sobre a cabeça do chifrudo. Imaginemos um casal em que um dos dois depende emocionalmente do outro e vira um carrapato na vida do outro; quando o perde, porque caiu fora ou por morte, desaba. 

Certa vez disse a um paciente de depressão que eu gostava, de vez em quando, de ficar sozinho. O paciente se escandalizou. Não me referia ao fato de que sou escritor, e escritores trabalham sozinhos, de preferência isolados. Isso ajuda no processo de criação – pelo menos para mim. Referia-me a ficar sozinho, em casa, um dia ou vários dias. É redentor ouvir o silêncio e conversar com o eu divino e com os mentores espirituais. Se nós somos seres espirituais nunca estamos sozinhos, pois os espíritos estão em todas as partes e são eternos. 

A vida é mental. A matéria é um estado quântico. Assim, a vida acontece no nível dos pensamentos. Somos o que pensamos e o corpo físico é agente e paciente, sofre o efeito do que está acontecendo na sua estrutura física. De modo que os nossos pensamentos, sentimentos e emoções gerarão alegria ou tristeza. 

“Tudo aquilo que o homem ignora não existe para ele. Por isso, o universo de cada um se resume no tamanho de seu saber” – disse o físico Albert Einstein. Sidarta Gautama Buda disse que a ignorância é a causa do sofrimento, mas que o sofrimento pode ser extinto, por meio da iluminação, ou seja, através do conhecimento. 

Já notei que muitos dos meus pacientes adoecem porque não sabem sequer administrar o corpo. Não bebem água suficiente, ou comem demais, ou não seguem à risca a prescrição de um fitoterápico, ou vivem mais a vida alheia do que a sua própria, ou acham que a vida é apenas material, ou, simplesmente, carecem de higiene etc. 

Contudo, para nos mantermos saudáveis o protocolo é simples. Seguem algumas dicas. A primeira delas é o sentimento de gratidão. Na Seicho-no-Ie, modo de vida de mais de um milhão de pessoas, principalmente no Brasil e no Japão, os adeptos agradecem a tudo e a todos, porque o sentimento de gratidão é uma vibração que sintoniza com amor, paz, saúde, sucesso, prosperidade. 

Se você achar que não tem ao que agradecer, agradeça à Terra, ao Sol, à Lua, aos seus pais, mesmo que não os conheça, e não importa o que aconteceu entre você e eles. Se for o caso, perdoe-os, pois o perdão desfaz qualquer nó que nos prende ao passado e nos liberta. É redentor. De modo que nas orações diária, independentemente de crenças, devemos agradecer aos nossos antepassados, especialmente papai e mamãe, pois são eles o que na Igreja chamamos de anjos; são eles que intercedem por nós. 

Muita gente se engana pensando que Deus se mete no desenrolar da Humanidade. Não! Deus é a consciência universal. Está presente em tudo e em todos. É a vida, o Qi, a energia da vida. Logo, somos deuses também. E, como tal, temos o potencial para gerir a matéria. Nosso cérebro é inteligência artificial. À medida que nos espiritualizamos, que nos iluminamos, capacitamo-nos cada vez mais em utilizar nossos conhecimentos. 

É importante, também, para obtermos saúde e a preservarmos, que meditemos. Meditar é dialogar com nós mesmos, conhecermo-nos profundamente, saber quem realmente somos, o que queremos, nossa missão como ser humano. Isso nos dá objetivo, força, entusiasmo. 

Jamais prejudique quem quer que seja. Isso não quer dizer que se você for atacado não vai se defender e, se necessário, atacar. Significa que você não escravizará ninguém, não abusará de ninguém, não roubará ninguém, não infelicitará ninguém. Isso não quer dizer que ao se defender, ou defender os seus, não matará, se for preciso. Se uma mamba-negra pular na minha direção e a única solução for matá-la não pensarei duas vezes. Eu continuarei vivo. 

Não agrida seu próprio corpo. Com drogas, excesso de comida, excesso de exercícios, com porcarias, pornografia, lixo musical, preguiça, apego, vícios, ódio. Não se apegue a nada. Nem à sua família, quanto mais à tribo, amigos, casa, carro, roupa, livros, rua, cidade, país, religião. A nada. 

Todos os dias uma pessoa adulta e comum perde cerca de dois litros de água, que deve ser reposta, do contrário seus órgãos não funcionarão direito. Coma apenas o suficiente para manter sua energia; comer em excesso causa desgaste e reduz o tempo de vida. Não coma alimentos superprocessados – cheios de produtos químicos. Defeque todo dia; se isso não ocorre procure a ajuda de um fitoterapeuta. Lave as mãos sempre que for preciso. Tome sol todos os dias. 

Fuja de pessoas deprimentes. Procure conversar com quem amplia sua mente. Ouça boa música, principalmente Wolfgang Amadeus Mozart e Ludwig van Beethoven. Leia, leia, leia, leia.

Então, você começará a sentir que o azul tem vida, que o cheiro do mar nos dá asas. Sentirá o calor, tépido, do Sol, na sua pele. Ouvirá, de repente, jasmineiros chorando lágrimas de perfume. Sentirá, assim, sem nada, a sensação do primeiro beijo, mesmo sem nunca o ter experimentado. Sentirá que a vida é muito mais do que isto aqui.